前回のブログ 16時間ダイエットスタート https://8ini8happiness.hatenablog.com/entry/2023/02/24/110157 動画を見ただけの時は良いダイエット法だ！ って思ったのですが、本を読んでいくとダイエット法というんじゃ無くて、健康法なんだ！ ってなりましたw…

前回の記事「わがままボディの作られ方」 マジでダイエットしないとマズイ…と感じました。(いや、もっと前から気づいてはいたんだ) どうしたものかなぁと思いながらYouTubeを見ていたら、 はじめしゃちょーさんの動画 youtu.be こちらを見て「おっ⁈」となり…

毎年、お正月休みには美味しい物が集まり、そしてすぐに私の誕生日がくる...(1月8日)という流れで、100%カロリー取りすぎな2週間が作られております。そんな冬の体重増加も、いって2キロ増くらい。30代前半までは、夏には自然と元の体重に戻っていた…なんな…